Barbell Workout - Routines

सर्वोत्कृष्ट प्रशिक्षण आणि बारबेल व्यायाम अ‍ॅपसह आपले परिणाम ऑप्टिमाइझ करा!

हे एक वैयक्तिक प्रशिक्षक आहे जे आपल्या व्यायाम आणि आपल्या शारीरिक उत्क्रांतीसाठी मार्गदर्शन करेल.

दिवसाच्या काही मिनिटांत, आपण स्नायू तयार करू शकता, प्लेट गमावू शकता आणि घरातून किंवा व्यायामशाळेत तंदुरुस्त राहू शकता.

सर्व प्लेट्सचे प्रशिक्षण व्यावसायिक फिटनेस आणि बॉडीबिल्डिंग प्रशिक्षकाने डिझाइन केले आहे.

प्रत्येक बारबेल व्यायामाचे संबंधित स्पष्टीकरण, स्पष्टीकरणात्मक प्रतिमा आणि स्पष्टीकरणात्मक व्हिडिओ असतात, जेणेकरून आपण ते योग्यरित्या अंमलात आणू शकता.

Your स्वतःची प्रशिक्षण दिनचर्या तयार करा, आपले वैयक्तिकृत प्रशिक्षण आठवड्यातून 7 दिवस तयार करा.

बार्बेल वर्कआउट्स आणि व्यायाम अ‍ॅपसह

ओटीपोटात चरबी गमावा, सपाट ओटीपोट, चॉकलेट बार आणि 6 लोखंडी पेट मिळवा. पोटातील चरबी, तंदुरुस्ती आणि संपूर्ण शरीराच्या स्नायूंना बळकट करण्यात मदत करणारे व्यायाम.

उबदार आणि ताणणे, बॉडीबिल्डिंग रूटीन.

दररोज आपले प्रशिक्षण वेगळे असते.

आपण नवशिक्या, मध्यम किंवा प्रगत असल्यास काही फरक पडत नाही. सर्व प्रशिक्षण दिनचर्या आपल्या पातळीवर समायोजित करतात.

Plans आहार देण्याची योजना (आहार)

लक्षात ठेवा की निकालांसाठी अन्न फार महत्वाचे आहे.

वैयक्तिकृत आहार, 1400 कॅलरी, उच्च-प्रथिने, लो-कार्ब आहार, केटोजेनिक आहार, 7-दिवसांचा आहार, आपत्कालीन आहार, निरोगी आहार, प्लेट्स गमावण्याचा विनामूल्य आहार, प्लेट गमावण्याचा आहार, वैयक्तिकृत आहार आणि इतर बरेच काही.

आस्तीनसह अतिरिक्त अनुप्रयोग साधनांचा अभ्यास

Quickly आपले पोट द्रुतगतीने कमी करण्यासाठी आणि आपल्या चॉकलेट टॅब्लेटसाठी आपल्या मॅक्रो पोषक तत्त्वांची गणना करा. फक्त आपला डेटा प्रविष्ट करा आणि आपल्याला माहित असेल की आपला सिक्स पॅक घेण्यासाठी आपण दररोज किती कॅलरी वापरतात.

क्रिडा पोषण पूरक (मठ्ठा प्रथिने "मठ्ठा प्रथिने", क्रिएटीन, बीसीएए, ग्लूटामाइन, चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य, थर्मोजेनिक आणि बरेच काही) याबद्दल सविस्तर माहिती

Your आपल्या शरीरातील चरबी अनुक्रमणिकेची गणना करा, आपल्या प्रगतीचे मूल्यांकन करण्यासाठी फक्त आपला डेटा आणि डेटा प्रविष्ट करा

◽ आपल्याकडे मानववंशशास्त्राच्या मापाचे मासिक निरीक्षण आहे.

टिपा पौष्टिक सल्ला, शारीरिक प्रशिक्षण, जिम्नॅस्टिक प्रशिक्षण पोषण, शारीरिक पोषण, एका आठवड्यात पोट, पोटातील चरबी कमी होणे, खडकांसारखे उदर. पुरुष प्रशिक्षण योजना.

Me आपल्या जेवण किंवा प्लेट्स प्रशिक्षणांसाठी स्मरणपत्रे तयार करा

वर्कआउट्स आणि बार्बल्ससह व्यायाम

प्रसिद्धीशिवाय प्रो आवृत्ती मिळवा आणि अधिक सामग्रीसह.